五个瑜伽的好处。

保持良好，保持年轻很长一段时间，生活有一个良好的晚年。这就是3倍，希望每一个种族和国家的男人们，在任何时候，在他们内心深处制定的，为了完成这3倍的愿望，哈达瑜伽称为一门科学，是它的途径。哈达瑜伽是瑜伽的一个分支拉贾。

瑜伽是指心灵和身体的训练纪律。它是为普通人，过着自然的生活，无论他的职业，阶级，宗教，国籍或年龄。有没有什么神秘的瑜伽。这是唯一的生活自然的方式。瑜伽有5折优惠，如果实行适当的指导下系统。它们是：


1创意
2纠正
3预防
4娱乐化
5建设性的

练习和体式能预防和治疗疾病，但他们在传授在增加能源和人类的福祉没有医学体系可以形成积极的健康更为宝贵。瑜伽练习者应注意适度的饮食和其他活动的限制。