哈达瑜伽
一个非常流行的瑜伽路径，包括了八支瑜伽的一些内容，
为主，姿势，呼吸法，冥想。
主要研究点：
•体位法（瑜伽姿势） - 还有更多的力量和灵活性比瑜珈姿势。在课程中，您将学习如何在具体构成影响我们的身体健康和能源，促进内和平。
•呼吸法（气功） - 在斯里兰卡的传统。任择议定书蒂瓦里，您将学习科学微妙的气息。对于大多数学生，它的挑战性，以保持足够的了解他们的呼吸，目标是为跟胜了解...到学习以控制和发展的健康和灵心增长的呼吸自觉。
•克里亚（瑜伽姿势） - 古瑜伽的开发出清洗做法，只是非常具体的设置为强大的今天，因为他们是几千年前。在课程中，您将学习如何自然排毒系统。
•咒（神圣的声音声带重复） - 瑜伽的声音是最简单的一个经验。如果你在一个房间，并高唱有机质健全坐，你就马上感受到瑜伽咒语的力量！在过程中，我们将学习并与许多不同的神圣的声音实验。
•禅（坐做法） - 也许是最有挑战性的实践是静止的做法。冥想可以很吓人，但在这个过程中，我们将采取步骤，我们孩子学会正确的做法。
•阿育吠陀（印度传统医学） - 阿育吠陀和瑜伽的妹妹科学。你会发现你的身体怎样的宪法关系到你的瑜伽练习，你应该吃的食物，甚至你的行为倾向。
•在教学艺术 - 一个伟大的阶级教学需要的技能，经验的微妙平衡，和灵感。您将学习如何带出任何通过实际生活中练习的学生最好的。
•瑜伽历史与哲学通过对古文字研究瑜伽 - 你将学习如何实际运用在现代世界上的这些经典教义。
阴瑜伽
什么阴瑜伽？这个问题是问学生谁已经练了一段时间瑜珈，但从来没有碰到这个特别具有挑战性的样式很多。简单的答案，例如：“这是您的杨式瑜珈”或“平衡的做法，是对关节瑜伽，而不是肌肉”是不是太满意。如果学生还没有听过的尹育轧，他们不会知道什么是瑜伽阳风格。是不是所有的瑜伽对整个身体有益，包括我们的关节？要真正回答这个问题，了解阴瑜伽需要更充分的说明。
阴瑜伽具有相同的目标和任何其他的瑜伽学校目标，但它通常建立在指导实践体式的部分深于肤浅或肌肉组织（我们正在呼吁阳组织的刺激）。尹育尕目标的结缔组织，如韧带，骨骼，甚至认为通常不行使的体式练习更积极的风格十分身体关节。
几乎所有的学生和适当，阴瑜伽是一个具有活力和肌肉（阳）瑜珈，强调内部热量风格完美的补充，以及延长和我们的肌肉收缩。尹育尕一般对象，臀部，骨盆的结缔组织，并降低脊椎。
治疗瑜伽
瑜伽疗法是目前在马来西亚接受健康的方式，提供人们经历了各种疾病或残疾的指导和个人工具，他们可以使用，以提高他们的生活。
瑜伽疗法是适合每一个人，不论其年龄，体能，健康或信仰的国家制度。在瑜伽疗法个人的做法是按规定的物理，情感和生理需要，以及个人的情况。举例来说，这种做法可能只是为了保持健康和健身，或者帮助纠正哮喘，背部或膝盖的问题，一个荷尔蒙的问题，情绪障碍，慢性身体或心理状况或残疾，或沉思，方便的做法。
瑜伽的传统包括了更多的好处比身体健康的姿势。它提供了一个可以实现的整体健康和福祉，身体和心理的客观聘用工具。这些措施包括体式的身体，姿势，调息法，呼吸调节的生理平衡，执持和dhyanam，冥想的做法心理和精神健康;山和丹山，一个健康，和谐的生活指导，以及其他许多细微的概念反映了内在的自我。
