用瑜伽的方式生活

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有人问一个伟大的思想家：“我们为什么会存在？怎样去感知我们的存在呢?”得到的回答是：“我思故我在。”自从我们人类在这个世界诞生以来，无数的先哲都曾经认真地去思索过这个问题，我们可以肤浅地认为：我们存在是因为我们会思考，我们有思想。我们是由意识去控制身体的，去对待外界事物的。


可在现在这个物欲横流的社会，绝大多数人都要为了生计奔波，根本无暇顾及去思索应该用什么样的心态去对待生活。到处充斥的快餐文化，在给我们带来便利的同时，也不可避免的让我们感染了一种浮躁的心态，这让很多人不能真正的去静下自己的心来寻找真实的自己。
怎样才能找到一个能让我们把这颗失去光泽的心彻底洁净的地方？教会我们应该以一种什么样的心态去对待自己和周围的事情？很庆幸我们能结缘瑜伽，是它洗净了我们的心灵，是它让我重新认识这个世界，是它带给我们人生的智慧，是它带给我们健康快乐，是它让我们平静下来那颗浮躁的心，回归自然纯真的心态。

接触到瑜伽感觉像是躁热的夏天的一场甘霖，彻底洗净你的浮躁和不平静。沐浴着莲花般的微笑，倾听着美妙的音乐，忘却所有的烦恼，消除身心的疲惫，让我们仔细聆听自己内心的声音，用心感觉每次呼吸，放松疲惫的心灵。感受瑜伽所带给我们的宁静、祥和、健康。

瑜伽做为古老而神秘的文化精髓，经历了历史的重重考验发展传承到今天，而没有随着时间的流逝而消亡，说明了它的生命力和真正的内涵。而且它能带给我们的不仅仅是一种运动的乐趣，更多的是让我们了解自我，认识自己，让我们更好的使用自己的身体。

瑜伽练习，讲究一个适度。讲究做事情要有分寸；缓慢而有控制，要做充足的准备并要做到收放自如随心所欲；温和，指我们对事物的态度，用平常心趣 处理突发事件；正确的处世原则和态度可以缓接很多冲突和矛盾，并能让你获得意外的惊喜，正如瑜伽倡导的要保持莲花般的微笑，用微笑去面对世界，世界也对你微笑。

在练习的时候讲究左右协调，阴阳平衡，让我们的身体能均衡健康发展，全面得到锻炼，不能厚此薄彼，正象要求我们对待事物的态度，凡事要顾全大局，讲究协调配合，共同发展，共同进步的双赢理念。其实讲究的是一种生活的艺术。

虽然瑜伽中包括乐非常多的体位，复杂的，或经典的动作，但更注重的是个体差异，注意自己的感受和身体的感觉，而不是去做到这个动作的标准程度。它关注练习中的感受和成长。无形中传递给我们另一种生活的态度，不要去刻意地在乎所得到的那个结果，而要在乎做到这件事情时整个过程中的付出和获得的积累提高，让我们认识到：“结局不可预料，过程应当精彩”的真正内涵和人生智慧。

瑜伽它首先带给我们的是肢体健康，而后才让你去慢慢悟懂它的含义，它在不知不觉中教会乐你该用一种什么样的心态去了解自己。去和自己的心灵沟通，让你慢慢的去领悟到瑜伽的真正真谛。

当你把自己的内心平静下来以后，把自己真正的沉浸在瑜伽的海洋中之后，会慢慢的发现一种脱胎换骨的改变，因为它不但调节好了它的肉体，同时也调理了你的心灵。真正的改变从态度开始，选择瑜伽，你同时也选择了这种瑜伽式的生活，你会发现以前昏暗的天空变晴朗了，灰暗的脸色变红润了，更重要的是心灵变得更健康了。这就是古来的瑜伽被人如此追捧的重要原因。瑜伽带给你的是双重的丰收，从你的肉体到你的心灵。

或许很多的朋友只把瑜伽当成一种健身的普通运动练习，那有失偏颇。

选择瑜伽，获得的是一种健康并且积极向上的生活方式。