瑜伽糖尿病：血糖

患有糖尿病，是35岁。从那时起，我曾在密集的胰岛素注射治疗，血糖水平一直被动摇疯狂。他们已经从300多到小于30毫克高点/分升。我的血红蛋白结果已超过7.5，我什至有经验的胰岛素休克平均每月3次。其中一些是作一次旅行到医院为好。体重已经上升到超过二一○英镑，我经历了我的上身和腿部的僵化很大。
医生的计划，包括严格的胰岛素治疗。这将是通过开展速效型胰岛素每日多次注射中，并保持了严格的饮食。这除了其他事情，甚至参与碳水化合物计数。从长远来看，并发症机会，包括失明，神经病变，并可能截肢，如果疾病不是通过严格控制血糖范围管理。

开始练习瑜伽和2004年5月，从那以后，血糖水平已下降到6.8。有12磅，并已摆脱刚一胰岛素休克事件。肌肉张力和灵活性已大幅增加，在短短6个月的一个星期练习三次。现在，血糖波动65至1800毫克/分升，的胰岛素用量减少了15％。希望在血糖水平持续改善。
遵循这个基本的瑜伽糖尿病方案：
瑜伽体式对糖尿病 - 太阳敬礼和呼吸练习 。

§ Sun Salutation (Surya Namaskar)

§ Corpse Pose (Shavasana)

§ Double Leg Raises

§ Fish Pose (Matsyasana)

§ Half Spinal Twist (Ardha Matsyendrasana)

§ Shoulder Stretches

§ Single Leg Raises

§ Stand Spread Leg Forward Fold

§ Tree Pose (Tadasana)

§ Breathing exercises

§ Anuloma Viloma

§ Kapalabhati

§ Relaxation Pose

§ Simple Meditation


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